Skip to content

Meditatia transcedentala si importanta ei

Jerry Seinfeld, Rupert Murdoch si Oprah Winfrey o fac în fiecare zi. Bob Roth, director executiv al Fundatiei David Lynch a predat-o mai mult de patruzeci de ani. Se numește meditatie transcedentala (TM pentru scurt) și, dacă te gandesti la zen, asteapta, respira adanc si asculta inainte de a respinge ideea.

Companii ca Google, AOL, Apple oferta meditație și cursuri de mindfulness angajaților lor. TM nu este nici un nonsens hippie și nici o religie.

Oricine poate beneficia de meditație în special femeile, fie ele femei ocupate care muncesc in corporatii sau escorte lux cu agenda incarcata, care se află sub o mulțime de stres.

Unde s-a nascut TM?

Cu rădăcini în India, meditația a devenit populara în lumea occidentală în timpul anilor 1960 și 1970. Maharishi Mahesh, inițiator al mișcării TM a spus: „Prin meditatie transcedentala creierul uman poate experimenta acel nivel de inteligență, care este un ocean de cunoștințe, energie, inteligenta si fericire.” Astăzi, sa practici TM nu înseamnă că trebuie să fii un budist sau chiar adept al oricarei religii, deoarece aceasta nu are o filozofie, spre deosebire de alte forme de meditație.

Linisteste mintea tulburata

Stresul se datoreaza in mare parte locului de munca. Cele mai multe escorte reale o stiu foarte bine. Esti chinuit de ganduri pe timp de noapte sau la sfârșit de săptămână, atunci când ar trebui să te relaxezi? Anxietatea cauzata de stres este un ucigas tacut si cauza bolilor de inima.

Cum funcționează meditatia transcedentala?

Aloca-ti douăzeci de minute pe zi de liniște și foloseste o mantra pentru a elibera mintea de gândirea conștientă, pentru a declanșa meditația. Mantra este un termen sanscrit care inseamna un grup de cuvinte considerate capabile de a genera schimbarea.

Mantra lucreaza în teorie, deoarece acestea sunt sunete fără înțeles. Una dintre ele este aleasa pentru tine de un profesor de meditatie transcedentala dintr-o bibliotecă mare care te trimite înapoi la tradițiile Vedice.

Mantra ta nu trebuie impartasita niciodata cu nimeni, pentru a nu-ti afecta karma. Pentru considerentul că unii barbati sunt nerabdatori sa petreaca câteva ore cu o escorte reale superbe, n-ar strica practicarea acestei meditatii pentru a fi mai destinsi.

Cu un instructor certificat vei deveni familiar cu termenul de constiinta transcedentala, care este natura cea mai pură a minții. Cele mai multe doamne și domni sunt conștienți doar de mintea activă, starea de somn si visare, insa nu le inteleg in profunzime.

De ce meditatie transcedentala?

În timp ce s-ar putea crede că meditatia suna ciudat, știință sugerează altfel. Vei gandi mai clar, deoarece meditatia transcedentala creste coerenta undelor cerebrale; vei fi mai puțin stresat și ai putea chiar să trăiesti mai mult, deoarece scade productia de cortizol, hormonul de stres; vei fi mai organizat, deoarece coerenta creierului ofera mai mult control cortexulului prefrontal; ai putea renunta la fumat, baut sau medicamente.

Published inLifestyle

Be First to Comment

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *